[...] z normalnym pre. No ale każdy ma swoje rozwiązania i sposoby na pre workout ;p A co do pytania z tematu to ja niestety nie brałem ale tak jak napisałem pobudzenie tam to jedynie od kofeiny więc często opłaca się kupić samą kofeinę w tabsach i po sprawie ;p każdy inaczej reaguje na kofeinę więc i dawkę sobie dobierzesz do siebie po odczuciach ;)
[...] dni co nie ćwicze o krete biore bez niczego o różnych porach(jak sobie przypomne, raz nawet zapomniałem), może tak być i pozostać, czy źle łykam? jak mi sie skończy to warto kupić następną tauryne do kreatyny. a co jeść po treningu? kiedys miałem dużo carbo i je brałem, a teraz jem 3 banany bezpośrednio po treningu a po 1h znów pełny posiłek. to [...]
[...] o różnych porach" * tauryne zawsze 2g do kreatyny w nietreningowe też, kup tauryne w proszku oplaca sie bardziej, pora brania ok "jak mi sie skończy to warto kupić następną tauryne do kreatyny." * tak "a co jeść po treningu? kiedys miałem dużo carbo i je brałem, a teraz jem 3 banany bezpośrednio po treningu a po 1h znów [...]
Mozesz to kupic tutaj czyli w sklepie sfd. Kup 300g mono np. Vitalmaxa. Jesli chodzi o gainery,bialko,carbo to troche ciezko to okreslic. Carbo kupilbym 2kg,bedzie dobre po treningu. Natomiast gainer i bialko-nie wiemy jakie masz braki i nie wiemy co powinienes kupic.
Jak sie ma pomysl i hajs to mozna na wszystkim zarobic. To czego w polsce brakuje zwiazanego z KK to kompleksy takie jak czesto ma bjj za granica czy inne popularne style. To znaczy klub KK gdzie mozesz trenowac ale jest tez tam basen, silka, jakas sauna. Ci co trenuja kk maja to wsyztsko taniej jezeli wezma karnet zbiorczy, a ci co chca tlyko [...]
[...] trochę życzeniowe, muszę się przyznać. Podpytam jeszcze o to jedzenie. Białko ma być, tak, a ile? Ile razy dziennie, czy jakieś ogólne rozliczenia. Nie wiem, czy nie warto kupić jakiegoś suplementu z tym białkiem, bo pewnie nie zawsze będę miała jakieś fasolki pod ręką. Drogie to jest? A co z tym tłuszczem, dolewać oleju więcej? I co mogę jeść [...]
Bzdury piszesz wyssane z palca na podstawie jednej wizyty. Jak jest promocja na kure po 13 zl i sa juz to polowki piersi bez kosci i skory z zerowa iloscia tluszczu to polecam wtedy zajrzec. Sam robie regularnie zakupy kury w tesco bo z ta ich karta czasami jest jeszcze taniej, nigdy nie spotkalem takiej kury jak opowiadasz, chyba ze ktos chce [...]
nie jem zadnego miesa z biedry, zwlaszcza z promocji, na pewno lezy bardzoo dlugo jak potrafi smiedziec w tym samym dniu po paru h po wyciagnieciu z lodowki, o cyckach juz nie ma co mowic bo z biedry nie dosc ze smierdza strasznie to jeszcze wody chyba jaja sobie robia z ludzi i maja nas za stado baranow:) Wole kupic u rzeznika za 18 i miec mieso [...]
nie jem zadnego miesa z biedry, zwlaszcza z promocji, na pewno lezy bardzoo dlugo jak potrafi smiedziec w tym samym dniu po paru h po wyciagnieciu z lodowki, o cyckach juz nie ma co mowic bo z biedry nie dosc ze smierdza strasznie to jeszcze wody chyba jaja sobie robia z ludzi i maja nas za stado baranow:) Wole kupic u rzeznika za 18 i miec mieso [...]
Chooj z tą biedrą, tam jak nie wjedziesz o 7 rano tylko przyjdziesz o 16 po robocie to już możesz w promocji kupic sandały i skarpety w gratisie co najwyżej :/
Chooj z tą biedrą, tam jak nie wjedziesz o 7 rano tylko przyjdziesz o 16 po robocie to już możesz w promocji kupic sandały i skarpety w gratisie co najwyżej :/ Ja mam taka jedna visa vi silki, ze zawsze full towaru (ale mega rozpjerdol, jak zresztą w większości %))
Tak i z tego co zauważyłem nie w każdym Carrefour jest promocja na fileta...kiedyś pojechałem kupić a okazało się że mojego sklepu nie obejmuje promo... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-11-20 06:38:28
cześć :) czytam Was prawie codzienne jak czas pozwala. u mnie syutacja wyglada tak: cały czas próbuje mimo ze jest ciezko. zazwyczaj wychodzi mi za malo bialka(a przy tym i kcal skoro węgli staram sie pilnowac) i jem za malo warzyw+ zdarzaja sie produkty całkowicie zakazane. mialam ambitny plan wrzucania tutaj swoich cotygodniowych sprawozdan z [...]
[...] też podejmuję się sportu amatorsko ale zapał jest i wiem, że to co na papierku nie oddaje do końca rzeczywistości ... --- korci mnie ten worek, nie mam go ale chciałbym kupić ... to jeszcze do przemyślenia ... zobaczę --- odżywianie - oj tak, będzie z tym trudno :D całe szczęście, że kiedy są cele jest łatwiej :D --- czy przy proteinie nie [...]
[...] problem każdej kobiety, która była w ciąży. Prawda Iza? Jeśli chodzi o rozstępy to mam 2 (dwa) na piersi Rozstępy to blizny, a na blizny tzw. kosmetyki nie pomagają. Można kupić sobie w aptece maść keratolityczną na blizny, np. Contractubex i smarować nię rozstępy. Powinno pomóc. Na kremiki, balsamiki, mleczka i lotiony szkoda kasy. I jeszcze [...]
obejrzalem ten filmik i przeczytalem wszytskei posty z tego teamtu... i naszla mnie tak refleksja...nawet jesli chlopaczek sobei zasluzyl nie ma na mysli tu akuku bo jesli za to sie kopie kogos po glowie to trzeba byc zwyrodnialcem....ale jesli ta historia ma troszke glepsza fabulem a mozliwe ze tak jest bo chlopaczek na filmnie mowi ze wie za co [...]